星期一，最重要的一天。所以这一天最不得马虎。
早餐当然是豆浆和麦片。吃得饱，才有力气干活。中餐颇有考量。黑的茄子烧着吃，配上丝瓜汤，绿色的蔬菜留待晚上总归是不错的。万一考虑营养的问题，中午还可啃上红苹果一颗，记得一定要红颜色的，不是黄的也不是白的。

星期二，最难熬。这个星期刚开始，过了一天，离休息还有四天。
家常豆腐少不了，唯有豆腐令人心境平和。
红辣椒，青辣椒，辣椒能提醒你，把握现在。
还有大把大把的绿色蔬菜得塞进去。

星期三，决定做懒人。
面条是十足的光头面。水果是香蕉，剥皮即可。
凉拌黄瓜，但只限于夏季中餐，冬天可不行。
清炒四季豆。清清淡淡。