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体内湿气不除睡再久也不够

发表时间:2016-05-25 15-05 【打印】 [浏览次数:]

图片来源:资料图

  之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮,爱吃凉菜,冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅,最爱涮肉,中医认为肉吃多了也能导致痰湿。

  不仅如此,由于我的体型是属于微胖的,夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精 气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力,后来经朋友介绍,去了一位老中医那里,才知道这些都是因为体内有湿气的体现。

  那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1、头发爱出油

  2、面部油亮

  3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

  4、排便粘稠(不易冲掉)且多便。

  5、小肚子大(常有胀气)

  6.耳内湿(耳禅湿)

  7、阴部潮湿(瘙痒异味)

  8、小腿肿胀


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