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如何判断气血是否充足 健康的一个标志

发表时间:2016-03-10 08-03 来源:中国养生网 【打印】 [浏览次数:]

  气血指人体内气和血的统称.气血是维持人体生命和脏腑功能正常发挥作用的物质基础。中医学认为,气与血各有其不同作用而又相互依存,以营养脏器组织,维持生命活动。充足的气血是身体健康的一个标志.如果气血不足,就会影响身体健康,导致脏腑功能的减退,引起早衰。

  气虚即脏腑功能衰退,抗病能力差,常表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

  气血不足属气血同病,气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。那么如何判断自己气血是否充足呢?

  皮肤润泽  皮肤是否有光泽、弹性和皱纹,可以看出气血是否充足。中医认为,皮肤与肺关系密切,如果皮肤白里透红,有光泽,有弹性,无皱纹,表示肺的气血充足,否则就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外.面色也与气血有很大关系。在中医望诊中,面色苍白表示肾气不足。面色萎黄则是肝气不足。

 


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