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长寿秘诀:让你多活30年

发表时间:2009-09-02 09-09 【打印】 [浏览次数:]

    英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说,没有接受过高中以上教育的人比接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。这是因为那些过早离开学校的人,相比之下更加容易接触到吸烟等不良的生活方式。

    众所周知,吸烟有害健康。研究发现,40岁以上的人吸烟平均减寿10年,并将患上诸如肺癌和心脏病之类由吸烟导致的疾病。

    肥胖则是长寿的又一敌人。过度肥胖平均折寿9年,哪怕只是体超标也会平均减寿3年。倘若一个肥胖患者还吸烟,那么累加起来他要少活14年。

    想要长寿亦有法

    假如上述所提的短命因素你不幸全被言中,那么也不要过于担忧,因为保持乐观积极的心态、良好的性格,有知心朋友的陪伴、美满的婚姻和一些遗传因素还可以在一定程度上为你增寿。

    美国耶鲁大学的研究显示,如果年长者对生活有着积极向上的态度,就可平均多活7.5年。并且,这一规律同样适用于不同年龄、性别、社会经济地位、健康状况以及单身人士。

    研究还发现,好的性格可以在长寿年数上再添9年,尤其当你交了一大堆朋友的时候。而对于那些寂寞的人,哪怕一只小猫或者一条金鱼,也会成为延长寿命的因素。因为研究表明,宠物至少可以为主人增寿几个月。

    此外,一段美满的婚姻也能为你增寿5年。有专家分析认为,这可能是由于大多数已婚人士较之单身者而言,不太愿意冒险。

    当然,遗传也是人长寿的一个重要因素。统计显示,百岁老人的父母通常长寿。


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