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我的养生心得

发表时间:2009-07-28 10-07 【打印】 [浏览次数:]

    现在大部分人都是气血两亏的,身体的寒气重(早上起长看看舌头如果是大白舌苔就知道是寒气重),只会使血液变得寒湿重,血液流动得就慢,心脏的负荷就会很重,这也是为什么现在关于心脏的疾病如此之多。我们身体的五脏六腑就是靠血液运输的养分的滋养才能正常工作,血液流动慢,各器官得到的养分不足,就好比老让各器官干重活还不让它们吃饱饭,这样长期下去,身体就会慢慢地出现问题,好多慢性病都是这样产生的。

    所以我们首先要了解自己的体质,如果是“实火”(看看舌苔是不是黄色)就吃些泻火的药就可以了;如果是“虚火”,也就是在寒性体质下表现出的上火的现象,那么用对待实火的泻法只能使情况越来越严重。其次针对自己的体质,分清楚平常所吃的食物的寒热性,寒性体质多吃些上火的食物,同时要少吃或不吃寒性凉性的食物,这样就能使身体保持一个温度,保温就是保命。我就是一个严重寒性体质的人,厚厚的白白的舌苔说明了问题的存在。

    我平常吃的食物中好多都是寒性的,尤其是水果中的寒性食物很多,以前我不知道食物的寒热性,吃了很多寒性水果。我经常吃的寒性水果有:柚子、西瓜、橙子、香蕉、柿子、苹果(微凉)、甘蔗、猕猴桃……  其实大家都知道螃蟹是寒性大,其实这些水果的寒性不次于螃蟹。对了还有萝卜泄气非常厉害,以前都说“冬吃萝卜夏吃姜,不找医生开药方。”这句话以前很对,因为以前交通、储藏水平不高,所以跨地域跨季节的食物少,人们冬天吃的东西上火食物多,吃萝卜能很好得泻体内的火气,夏天吃的凉东西多要吃姜来暖胃。然而现在这些都不适用了,物质条件的丰富已经打破了地域季节的限制,人们一年四季都在吃偏寒凉的食物,所以现在的人大部分都体内寒气很重,如果再到冬天再吃萝卜就等于是使身体雪上加霜。南方热带的水果,对于我们北方人来说,虽说好吃但是常吃多吃会严重影响我们身体的健康。现在的人已违背了大自然的规律,只是我们很多人并没有意识到。


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