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五种食物助你宝宝长高

发表时间:2011-01-13 08-01 【打印】 [浏览次数:]

 

  很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让孩子身体长得更高?”如果真有这种食物,那世界上就没有矮人了。但均衡摄取五种营养物质,不挑食、按时吃饭是长个子最有效的方法。

  牛奶

  牛奶中富含制造骨骼的营养物质——— 钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。


 

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