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自制养生豆浆锅

发表时间:2010-01-29 09-01 【打印】 [浏览次数:]

自制美味、营养的豆浆锅
营养价值:
豆浆含丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1B2,盐酸、铁,钙,等矿物质
 
美容养生:
抗病能力增强,调节中老年妇女分泌系统,延缓衰老,减少青春痘暗疮的发生,豆浆可防治高血脂高血压,动脉硬化,缺铁性贫血,气喘等
类别 原料名称
主料::
豆浆  花菜
辅料:
玉米  藕  素鲮鱼丸  金针菇  香菇    豆苗
调料::
盐  素易鲜   姜片
 
制作工艺流程
1、玉米和藕加入少许盐蒸熟备用;
2、花菜和素鲮鱼丸过水至花菜煮熟;
3、豆浆加调味料,加所有料一起煮熟装锅;
4.上面放几根豆苗即可。

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