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按摩3个穴位可以御寒

发表时间:2009-11-20 09-11 【打印】 [浏览次数:]

 按摩3个穴位可御寒
气温降低后,很多人出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这都和气血不通畅有关。有3个穴位,建议大家多按摩。可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。      
 
大椎穴  
这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,腰椎病的患者可以搓擦腰部,脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按颈椎穴。      
 
合谷穴和足三里
这两个穴都是阳明经学,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位,还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。        

另外,天气转凉,气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易引起脑出血或脑梗塞,也就是中医说的脑中风。经常按摩这3个穴位对于保护心血管也有好处。
 
 

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