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给自己装上“暂停按钮”

发表时间:2009-07-10 15-07 作者:落叶 来源:大渡 【打印】 [浏览次数:]

我反省了自己,认识到自己犯了错。其实我内心不想这样对待妻子,不愿我们之间出现这种不愉快的感觉。如果我有不同的表现;如果我更有耐心、更了解、更体谅她;如果我的出发点是爱护她,而非在那种环境下对她发脾气,结果会大不相同。

问题在于当时我没有想到这一点,我的反应只是出于那一刻的感受,我深陷在当时情景所导致的情绪里。这些情绪是如此强烈,使我看不到内心真正想做的事。

幸运的是,我迅速地完成了工作。回家的路上,我心里想的全是妻子和她的客人。到了家,客人已经离去,我围着妻子连说几声对不起。很快她的气就消了,就这样,我心中的疙瘩也没了。

我们很容易做出直接的反应,你是否也一样?有时你跳不出当时的情绪,说了不该说的话,做了不该做的事,你想“只要我当时停下来想一想,我就不会有那种反应,不会那样做”。

人们若能依据内心深处的价值观做出回应,而非刹那的情绪或情境,家庭生活必会更加美满。我们都需要一个“暂停按钮”,让我们在事发与回应之间迅速按下,暂时定格,选择自己的回应方式。

我们可以发展“暂停”的功能,也能让家人学会“暂停”。
 


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