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家庭禅——提炼家的原味

发表时间:2009-06-13 14-06 【打印】 [浏览次数:]

家庭禅——提炼家的原味

空间、饮食与人际构成了家的外在与内涵,家不只是一个概念,家庭裡的人际、居家的空间、家人共同参与的活动,更是家庭精神的来源。利用禅的精神改善三大元素,就是丰富家的内涵。 

近年来,少子化让家庭愈来愈小、繁重的工作缩短人们居家的时间、有些父母因为忙碌,早早就把小孩送往学校寄宿、甚至放洋就学,让亲子牵手的温度从来没有暖和。家,徒然成为补眠过夜的处所,家人也成了最熟悉的陌生人。然而,当你工作疲惫、隻身在外,失去依靠的心灵渴望回家,回到你曾经生长跑跳、那个可以依慰的地方。在家裡,你可以裸呈自我,静心观看内心的深处,你可以和家人相亲相偎、谈天说地,重拾出发的信心。这是其他社会组织无法取代的。

许多人以为家是先天自然,少了一点用心,一点思考,让家失去成长的力量,渐渐成为一具僵硬的化石。家不只是一个概念,家庭裡的人际、居家的空间、家人共同参与的活动,更是家庭精神的来源。如何改善这三个元素,就是丰富家的内涵。

为了丰富家的内涵,有人勤跑讲习,吸收心理学的方法,有人透过谘商,寻找问题的症结,有的人则是相信风水,把家裡来个乾坤大挪移。却忽略了佛教的禅法,不仅是观照内心、打坐修行的宗教法门,还提供了充实家庭内涵的整全观念及方法,让你安心安家不远求。

圣严法师就曾说过:「禅是智慧的、安定的、清淨的。智慧是不被环境所困扰,安定是不被环境所溷乱,清淨则是内心不随外境的杂乱而杂乱,不随外境的污染而污染。」家庭有人事的交会,人人想走自己的路,却又在此相逢;有共享的居住空间,却堆放不同功用的物品;有一同从事的活动,却时常漫不经心。然而,禅修者能够运用禅法的智慧、身心的安定、环境的清淨,不仅获得内心的安适,还能找回家人齐心协力的步伐。

家庭众因缘,智慧心面对
 

观音线总干事吴月美即认为:「人际关係就像在做功课,有家庭的亲密关係则是处处要与人协调,与他人分享的生活经验」。如何协调、如何方想,如何做好家人关係的这堂课,需要禅法的「菩提心」,用观照彼此的智慧,瞭解家人的需要,给予适当的协助,一同寻找家庭欢乐的舞步。

以空间创造生活、开启对话

观照彼此,可以倾听,可以沟通,也可以从居家的环境开始。一个家屋的佈置与装潢,反应家庭关係的良窳。《家屋》作者,加州柏克莱大学荣誉教授克蕾儿.马可斯(Clare Marcus)即表示,「家屋满足了许多需求:它是自我表达的地方、记忆的容器、远离外在世界的避风港,也是一个茧,让我们可在其中接受滋养,卸下武装」。

家虽然与我们亲身贴近,不论盥洗、坐卧、休閒、饮食,都在这个空间进行,可是,人们对它却漫不经心,好像填满了东西就是富足。然而繁杂的物品,不仅整理费时,随意弃置的结果,也造成家人的困恼,甚至一件放错地方的小东西,都可能引起家裡激烈的冲突。

从禅的角度来看,一个摆设,一个布置,以及一个家的格局,既是主人内心的投射,也可以反过来触动人心,影响心识。

「清淨、简约」,是禅对于空间基本的要求。例如日本禅院质朴、洁简的生活环境、空间配置,经由巧妙的应用,也可以让居家的环境达到安身、安心的效果。

你家究竟是摆设凌乱,看来恍如迷宫阵势,还是贴金镀银,令人目眩神迷,眼花撩乱呢?家的空间为生活定调、也是自我的对话。一个人内心清淨,就不需要撩目的装饰充斥家屋,简约的摆设格局,不仅表达自我的情境,也除去家人对话的障碍。

家庭空间最富趣味就属餐厅。即使一天三餐都使用餐厅,顶多也不过三、四小时,但餐厅却是一个充满「味道」和「养分」的地方。因为烹煮餐点,我们可以看到家人健康的来源,因为共桌饮馔,我们可以分享彼此关係的远近。

 

「妈妈端出热腾腾的佳餚,全家一起开心吃着」这幅画面逐渐变成理想。廉价的便当取代亲自调理的菜餚,不仅吞下贫乏的营养,还有廉价的情感。尤其因应现在快速的生活步调,微波食品盛行,无须费心烹煮,也失去了品嚐的闲情。

吃饭,配电视还是配真情?

纵使全家团圆,还是开启电视音响,一刻也不放过机器的叨扰与嘈杂。这使家得庭更加静默,饮食沦为例行公事,失去了家人共享的味道和养分。根据2002年卫生署的调查,七到十二岁的国小学童,静态休閒以看电视和吃点心为主。饮食与家人相聚的机会,从小就被声光和零嘴取代。

无法满足自己的饮食,又如何掳获家人的心呢?下次经过禅寺或禅堂,不妨看看禅修者饮食的轻安与自足。从禅的「原味」和「当下感」,体会选择食材的用心。因为时时关心家人的健康,观照家人的口味,能从原始的食蔬之间,提炼符合家人口感的饮食。

 

饮食的当下,何不关上电视,好好品味盘中飧?圣严法师在《圣严法师教默照禅》中提到:「修行只在当下,除了现在,只有现在。不去想还有多少时间?几天前究竟做了什麽?不想过去,不想未来,只想现在,」把「当下感」的原则用于吃饭,不为了昨日之事争吵,不为明日之事担忧,可以真正品嚐食物的味道,同时也让家人专心在餐桌上,瞭解一同生活的家人,是否面容微笑,是否面带忧伤,让饭局成为打开心门的一把钥匙。



随着时代迁移,家有不同的变貌,但在整日的奔波劳累之后,人们依旧渴望一个安适、自在的家。藉由禅法的观念和方法,你可以营造一个朴实的环境,拥有彼此的诚心、享受倾听心事的全家聚餐。家成为彼此成长、自我对话、心灵舒展的自在空间;此时,家,存留的不再只是忆往的童年,徒然的憧憬,而是每一回生命挣扎成长时,最值得信赖、栖止的归宿。


例如,家庭的人际是令人醉迷之处。过年的时候,常听老人念起以往浓浓人情的故事。祖母帮忙照顾小孩,叔叔从远处带来有趣的玩意,还是全家妈妈婆婆在厨中料理佳节美味。相较于以往,现在的迷你家庭,少的不只是姑婆妯娌,还有那种欣然互持,彼此寒喧的气氛。

在这个世界,六十五亿人口,你独独遇见某人,爱恋某人,与他共组家庭,并且生儿育女,这当中没有神奇奥妙,而是许多因缘的相遇与生成。当一家人生活在同一个屋簷,一个人的喜悦可以感染全家,一个人的悲戚,可以让全家哀伤,只是这些「共业」,这些因缘悄然来到,很多人想拒之千里,却又挥之不去。


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