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禅修期间入住规定

发表时间:2013-02-28 11-02 【打印】 [浏览次数:]

入住规定:
在你开始禅修之前请完成下列事项:
1、填登记簿。将贵重物品交于组委会保管,诸如钱、护照、机票、电子用品、相机等。
2、完成所有该处理的事项,买齐所需的物品,并交代好该联系的事项,不论是国际或是中国境内的联系。
3、禅修期间,若需要我们代为收信或代接电话,请告知,除了紧急事件之外。没有得到禅师和组委会的允许,不可以离开禅修地点。
4、离开禅修地点的最后一天,可将持守的八戒改为五戒。
 
日常作息表:
5:30-6:00am:起床
6:00-6:30am:早餐
6:30-10:30:行禅及坐禅
11:00 am:午餐钟,午餐之后,继续行禅及坐禅
5:00-6:30 pm:非时浆(喝饮料),饮料用毕,继续行禅及坐禅【可能下午一直有一些饮料和食品,因为实行过午不食制度】(个别需用食告知组委会)
7:00pm:佛法开示
9:30 pm:休息或继续禅修
日常活动:
  修习中最重要的一点,是放慢速度,观照每天所有的行动和活动。即使,由一处行走至另一处时,我们仍然绵密的观照,不要东张西望。我们必须精进地保持持续的正念。
例外:禅师(常住比丘)、管理人员、义工服务人员,及没有参加密集禅修的人除外,不在此规范中。

禅修地点:
  禅堂是最好培养正念、定力与观智的地方。在房间修习比较容易分心,除非得到允许,否则,禅修者不可以在房间修习。 
禁语:
  全天禁语,不要与其它的禅修者说话。如果,有任何问题,可向禅师或管理人员咨询。禅堂、斋堂、房间是完全禁语的地方。禅修者只可以与访客在凉亭中短暂谈话。
穿着规定:
1、比丘:需依戒律,必须随时穿着整齐干净之袈裟。一出房门,务必披搭上衣(郁多罗僧)。
2、在家男众:建议穿着宽松长裤,素色衬衫,最好是白色的、不要有任何图案或广告。
3、尼众:务必随时穿着整齐干净之尼师袈裟。
4、在家女众:建议穿着棕色长裙,纯白或浅色短衫(中心亦可提供),一条棕色肩带披在左肩。在房间之外,长发者需将头发扎起来。
斋堂注意事项:
1、请准时去用餐,早餐和午餐请准时到斋堂。
2、所有禅修者都应在斋堂外排队,保持正念及缓慢的,双手合掌进入斋堂。
3、在各自座位礼佛三拜后,保持正念安静的用餐。
4、用餐及喝饮料时,保持禁语,并尽可能避免发出声音。
5、餐桌上应互相照顾同桌人员食物饮料的拿取,取食时请自行取适量的食物,避免浪费。
6、用餐毕,不需等待其它禅修者,保持正念缓慢的礼佛三拜,径自起身及双手合掌离开斋堂。
7、禅修者尽量不要断食超过一天。若生病时,请立即通知组委会。
8、所有的禅修者均须遵守八戒,包含过午不食。
9、过午不得食用固体食物、煮过经加工的果汁和蔬菜汁,以及咖啡、美禄、牛奶、软性饮料、巧克力、可可等。
10、过午允许喝混以冷水并经过滤无渣的鲜榨果汁、糖水/棕榈糖水及凉茶。为了预防疾病与消除疲弱,也允许服用黄油、酥油、油、蜂蜜、糖和适当的药品。

佛法开示:
1、请准时。
2、到达及离开时,缓慢而有正念。
3、坐姿恭敬但舒适。张开眼睛,注意倾听。可做简短笔记,记下重点。
寝室规定:
请注意:
1. 禅修者接受所分配的床铺,不得私自调换。
2. 禅修期间,保持禁语。请每天保持正念回到卧房。禅修者请勿互串卧房;生活方面的问题请组委会联系。发现串卧,立刻清除禅修营地。
3. 除了晚上9:30至凌晨5:30,未经允许不可以在房间禅修。最好的禅修地方是禅堂或户外禅坐平台。
4. 尊重你的室友。保持安静的生活模式,如打开行李袋、开关门等。
5.  6:00之前和10:00之后,请关闭卧房的灯。
6.离开卧房时,请上锁、关闭灯及保管好钥匙。
7. 沐浴,洗衣等内务活动只能在规定的时段内进行。请将内衣,下身装晒在室内,不显眼的地方。
8. 禁止激烈的运动或慢跑。10或15分钟内,个人可以保持正念,缓慢的做一些舒展活动,是允许的。
9. 不要携带宠物。
10. 如果有任何物品损坏,例如门锁、水龙头、电灯开关,请通知管理人员。
11. 离去时不要在卧房内遗留个人物品。若有想要保留的物品请先安排同伴住众代为保管,若有不想保留之物则请告知组委会。
 
.其它重要注意事项:
1、遵守各种法律法规,严禁以各种形式破坏僧团和睦、禅堂清净。并维护好同修道友之和平相处。应谦恭礼让。无论经行、闻法和取食等,请遵守秩序,保持正念。
2、若想布施或供养,请组委会协助办理。
3、禅修期间,除了禅修报告以外,未经取得禅师允许或组委会同意,不得拜访禅师。
4、未经法工批准,不得离开禅修区域,若有特殊情况(如生病等)应及时向组委会或法工报告。

禅堂注意事项:
坐禅:
1、禅修者需在禅堂内或者规定的区域内坐禅、行禅;
2、 进入禅修不得谈话,避免发出任何声音或引起任何骚动,影响到其它禅修者;
3、在禅堂内勿快步行走,发出声音或弯弯曲曲的走路,也不要靠近正在坐禅的禅修者;
4、在禅堂内标注或者统一规定的单位内坐禅;请勿在禅堂内活动筋骨;
5、请勿在坐禅时任意改变姿势,调整风扇、开关灯等等;
6、请勿将你的脚对着佛像和出家人;
7、在靠墙坐时,要克制不要睡觉;
8、最后一位离开禅堂的人,请关灯、关电扇;
9、不要在禅堂内点香、燃烛;
10、在禅堂内请勿穿着会发出声音的服装。请不要带回发出哔哔声的手表和移动电话到禅堂;
行禅:
1、行禅时请按照统一的方向为原则,不要穿梭于其它的行禅者中间;
2、行禅时,双手握住,放在身前或者身后,身体自然放松,眼睛自然下垂,视线距离前方2尺到六尺远。
3、行禅时不要中途停止,或者任意更改方向,更不可任意漫游禅堂;
4、行禅时远离坐禅区,以免影响坐禅者;
5、行禅时要守住六根,不可东张西望,寻找目标闲逛;
6、户外行禅,不要到人迹罕至的地方,注意安全;
7、行禅结束后,带着正念一直到入座为止;


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